Kopi Kurang Ampuh Atasi Kantuk

 

 Disaat aktivitas memerlukan konsentrasi tinggi, ngantuk datang mendera. Rutinitas yang tadinya lancar dikerjakan, jadi sangat terganggu dengan datangnya kantuk. Jika hal tersebut terjadi, biasanya langkah yang dilakukan yaitu menyeduh kopi untuk mengatasi kantuk.

 Selama ini kita anggap kopi ampuh atasi kantuk, ternyata kurang begitu terbukti karena ngantuk itu tidak bisa ditahankan. Namun, dengan melakukan olahraga seperti push up selama lebih kurang 1 menit saja dapat mengatasi rasa kantuk yang ada.

Hal tersebut berdasarkan penelitian seorang penulis Gregory Ferenstein, bahwa olahraga dengan intensitas yang tinggi yakni melakukan push up selama setengah menit lebih mampu membantu Anda untuk mengatasi rasa kantuk.

Bila Anda selalu merasakan ngantuk seharian dalam setiap harinya, perlu diwaspadai akan penyakit diabetes. Oleh sebab itu, konsultasikan dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan gula darah Anda. Bila rasa ngantuk dalam keadaan normal, maka lakukan olahraga dari pada menyeduh kopi. Sebab, terlalu banyak mengkonsumsi kopi tidak baik bagi kesehatan.

Olahraga Lebih Efektif Atasi Kantuk
Peneliti dari Montreal Heart Institute, membenarkan hal tersebut. Bahwa olahraga dengan intensitas tinggi mampu menambah tingkat kesehatan mental serta fisik Anda. Dikarenakan kemampuan kognitif yang meningkat hingga 12 persen dibandingkan dengan Anda minum kopi. Selain itu juga, kemampuan untuk mengingat serta memberi keputusan juga dapat meningkat.

Oleh karena itu, bagi pembaca Portal Cerita Medan, bila minum kopi dikarenakan untuk mengatasi kantuk, mending difikirkan terlebih dahulu. Lebih baik minum kopi dengan intensitas ringan, dipengaruhi oleh kebutuhan saja.

Sumber : Cerita Medan