Fungsi otak sangat besar bagi perkembangan tubuh Anda, mulai dari pengendalian fungsi tubuh, juga sebagai pusat dari seluruh tubuh. Apabila kondisi otak Anda dalam keadaan sehat, tentunya juga mendorong kondisi dari kesehatan tubuh Anda dan juga menunjang kesehatan mental. Namun bila kondisi dari otak Anda terganggu, otomatis juga kesehatan tubuh terganggu.
Kondisi otak yang dibutuhkan untuk berfikir cepat, bekerja keras, harus didukung oleh kebutuhan yang dibutuhkan oleh otak. Oleh karena itu, kualitas otak dapat ditingkatkan melalui beberapa tips dibawah ini:
Konsumsi minyak ikan secara rutin
Riset menunjukkan bahwa minyak ikan dapat meningkatkan stamina bagi otak, Sehingga otak tidak cepat lelah dan kemampuanya dapat tetap terjaga.
Kerjakan sebuah permainan yang membutuhkan aktivitas otakPermainan ini seperti mengerjakan teka-teki silang, bermain rubik, sudoku dan lain sebagainya. Sebab, permainan seperti itu bermanfaat untuk melatih otak kita. Semakin kita sering berlatih, semakin cepat kita dapat merasakan perbedaan pada otak kita. Sama halnya seperti otot, jika kita jarang melatih otot, maka otot kita pun akan menjadi semakin kaku.
Olahraga teraturOlahraga tidak hanya bermanfaat untuk menyehatkantubuh kita, tetapi juga bermanfaat bagi otak kita. Sebab, olahraga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah yang masuk ke otak dan membuat pikiran kita menjadi lebih jernih.
Pelajari bahasa yang baruDari mempelajari bahasa baru, kita dapat menambah impuls-impuls yang ada di otak dan juga dapat meningkatkan koneksi saraf yang baik.
TertawaTertawa dapat meningkatkan kualitas dan fungsi otak untuk menstimulasi kedua belah otak pada saat yang sama.
Mencoba hal baruCobalah belajar suatu alat musik tertentu dan kesenian yang lain seperti melukis. Dengan mencoba hal baru, kita dapat menambah wawasan dan pengalaman, ibarat komputer yang telah ditambah program baru. Begitu juga otak kita, jika kita melakukan kegiatan yang baru maka otak kita juga semakin berkembang.
Cobalah belajar untuk melempar sesuatuMaksud dari melempar sesuatu ini adalah kita belajar untuk melempar barang. Kegiatan ini anda lakukan dengan olahraga seperti basket. Hasil riset dari Jerman menunjukkan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur jaringan otak kita.
Gunakan daya imajinasi AndaApa anda tahu Einstein?? Einstein pernah mengatakan bahwa imajinasi lebih penting bagi daripada pengetahuan yang anda miliki. Coba ambillah waktu luang anda untuk berimajinasi sedalam mungkin, bebaskan diri anda untuk sementara dari pikiran-pikiran yang mengganggu anda untuk berimajinasi. Maka , anda akan menemukan suatu metode berpikir yang belum pernah anda lakukan sebelumnya.
Sumber : Cerita Medan
